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饿一饿更长寿VS节食伤身,哪种说法更靠谱
2023-06-20
都知道节食减肥不可取,不仅减肥效果不能保证,还可能反弹,甚至损害健康。但近些年的研究显示 [1] , 饿一饿不仅有助减肥,还是长寿的重要秘诀 。...
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夏日吃冰太多可能引发脂肪肝,3点吃冰攻略快收
2023-06-19
随着温度升高,三五好友来个围炉冰茶,满满一桌冷饮点心摆放在干冰的簇拥下,清爽宜人,是最惬意不过的了。 但先别急着尝试,和围炉煮茶存在一氧化...
健康美丽
衰老类型分4种,前两种大部分人都有
2023-06-19
2020年,刊发在《自然》子刊《自然医学》上的一项研究发现,衰老和很多疾病一样,可以在基因和分子层面, 分出四种不同的衰老模式。 你的身体开始衰...
健康美丽
夏季高温血管压力骤增,快补点胶原蛋白养血管
2023-06-17
有研究表明 [1] ,最高气温每上升1℃,急诊的心脑血管疾病患者就增加17.3%。面对夏季高温,血管压力骤增,保护血管健康需要趁早提上日程。 除了一些日...
健康美丽
上班5分钟,下楼拿快递,这点时间要防晒吗?会
2023-06-17
都知道夏天防晒要到位,不然容易晒黑,但如果只是 下楼取个快递,或仅5分钟的上班路程,需要防晒吗? 这就要从晒黑的过程开始说起了。 图源网络 晒...
健康美丽
“植物黄金”藏红花,外用内服竟有这么多功效
2023-06-16
很多人对藏红花的第一印象,都是影视剧中的打胎药,其实避开孕妇人群,藏红花的好处可真不少。 早在古代,藏红花就被称为世界上最贵的药用植物,堪...
健康美丽
咖啡、茶、功能饮料,提神醒脑选谁更好?
2023-06-16
长时间开车、加班等总避免不了精神不足要喝点提神的,咖啡、茶、和功能饮料都有提神作用,那它们有什么不同呢? 不同饮品提神原理 从本质上讲, 咖...
健康美丽
5种常见蔬果吃不对等于喝油,看看你占了几样
2023-06-13
《中国居民膳食指南》指出,食用油每日推荐摄入25-30克,但调查发现 我国有八成家庭每天食用油量超标。 在大多数人眼里,控油脂就是大鱼大肉少吃或者...
健康美丽
年纪不大白发不少,是肝肾不足的表现
2023-06-13
在固有思维中,白发是老了才有的,可是近些年20多岁就白发丛生也不少见,不要以为这是操心催人老的正常现象, 可能是肝肾不足的表现,趁早预防,护...
健康美丽
姜黄素这么火,但你知道吗?这2点没注意全白吃
2023-06-12
姜黄素的抗炎功效一度火到甚至咖啡里都有了它的身影。 咖啡+牛奶+姜黄成了公认的抗炎天花板。 除了盛名在外的抗炎以外, 姜黄素的其他功效也不少...
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