夏季高温血管压力骤增，快补点胶原蛋白养血管
有研究表明[1]，最高气温每上升1℃，急诊的心脑血管疾病患者就增加17.3%。面对夏季高温，血管压力骤增，保护血管健康需要趁早提上日程。
除了一些日常因素，很多人不知道的是，胶原蛋白也起着关键作用！因为70%的血管壁由胶原蛋白组成[2]。
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影响血管的因素
焦躁不安的情绪
烦躁不安等激动的情绪，会使心跳跟着加快，增加心肌耗氧量，使心脏负荷变大。加上高温环境影响，心肌更容易缺血，出现胸闷、气短、胸痛等不适症状。
失眠熬夜的习惯
《美国心脏病学会杂志》的研究显示，每晚睡眠时间少于6小时的人，心肌梗死的几率会增加20%。
因为睡眠不足或质量不好，会引发生理和激素的变化，增加血压、血糖和血液中炎症物质的水平，诱发血管中有害物质的沉淀，增加患冠心病的风险。
肥胖的身体状态
夏天气温高、气压低，空气中含氧量下降，肥胖人群更易出汗，血液黏度就会随之升高，血流不畅，造成心血管堵塞，从而诱发心梗。
胶原蛋白不断流失
这是很多人忽略的一点，一般我们认为胶原蛋白只会关联皮肤和骨骼，殊不知70%的血管壁由胶原蛋白组成[3]。
20岁后随着年龄增加，胶原蛋白不断流失，不仅皮肤会发生塌陷、皱纹等问题，血管壁胶原蛋白不足，支撑血管壁的胶原纤维也会发生断裂，导致脂质、钙等沉积在血管壁上，使血管管腔变窄。
血液流速变慢，血液变粘稠，还会影响血压稳定性，极易引起高血脂、高血压、动脉硬化等各种血管问题。
再者，血管的结缔组织中也富含胶原蛋白，是确保血管保持弹性的关键成分。随着年龄增长，胶原流失，血管弹性减低，慢慢变脆，如果同时患有高血压，巨大的血流冲击很容易给血管带来严重威胁。
综上可见，面对夏季血管健康的高危挑战，不仅要改变外在的生活方式，更要从血管源头补充营养，双管齐下，让血管安稳过夏。
外调生活方式
保证饮水充足
夏季高温，很容易带走身体的水分，如果不能即时补充水分，就会导致血液浓度升高，血液变得粘稠，增加心脑血管突发的风险。
所以一天基础饮水量需要在1500ml以上，如果天气比较炎热，还需要增加饮水量。
注意喝水时不要牛饮，少量多次为宜。果蔬汁也是不错的选择，能在大量流汗后，充分补充电解质，帮助身体恢复。
注意室内外温差
长时间待在空调房，走到户外时，温差骤变，很容易导致血管急剧收缩、扩张，诱发血液循环障碍，增加心梗、脑梗风险。
室内开空调不要设置太低，与室外温差在8℃为宜，基本控制在26-28℃体感不会热，省电环保又能降低心血管发病危险。
日常保持慢生活
高温、高湿人体代谢加快，心脏、大脑血液供应就会相对减少，剧烈运动会给心血管带来负担。40岁以上建议尽量不要猛回头，或从事打篮球、打羽毛球等用力过猛的运动。
一些临床数据显示[4]，颈动脉狭窄、或斑块不稳的人群，过快、过于用力的动作会导致血管斑块脱落，引发重大疾病，甚至威胁生命。
内补血管营养
口服胶原蛋白
补足胶原蛋白，能让血管更强韧，富有弹性，也能让血管流通变得顺畅，改善循环不畅的问题。
建议选择分子量在2000-4000道尔顿的胶原蛋白[5]，能够让血管壁有效吸收，阻止胆固醇囤积，减少血小板凝集，从而预防血管栓塞，降低动脉粥样硬化，减少心血管疾病风险。
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鼠李聚糖硫酸盐
修复因不良作息或饮食习惯而受损的血管内皮，助力管壁生成多糖保护结构，保持血液循环通畅[6]。
Hydrocurc®专利姜黄素
生物利用率远超普通姜黄素，可以减少血管内的氧化应激反应，抑制脂质、钙等物质在管壁堆积，同时强韧血管内皮细胞[7]。
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L-瓜氨酸&维生素K2
帮助维持血管的正常舒张，以支持血管输送养分，加速胶原蛋白的吸收，构筑循环通路[8]。
