上班5分钟，下楼拿快递，这点时间要防晒吗？会
都知道夏天防晒要到位，不然容易晒黑，但如果只是下楼取个快递，或仅5分钟的上班路程，需要防晒吗？这就要从晒黑的过程开始说起了。
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晒黑的过程[1]
一般来说，皮肤由白到黑的整个过程中包括了两个并行步骤。
黑色素细胞产生黑色素
每个人皮肤中都有黑色素细胞，当皮肤受到紫外线（UVA）刺激后，黑色素细胞会第一时间发起防御反应，产生黑色素，帮助皮肤阻挡紫外线伤害。
所以不管日晒是持续几分钟还是几小时，肤色都会因此变深。在紫外线强烈的夏天，尤其是下午，即使短短的晒一下，也容易晒黑。
黑色素氧化
黑色素本身有抗氧化活性和光保护特性，日晒后会立刻氧化自己，保护下方的基底层细胞。1小时左右我们就会看到皮肤变黑了。
如果是大剂量UVA照射，黑色素会持续氧化自己，约在晒后2-24小时会持续出现色素沉着，一般数周都不会消退，就变成了持续性黑化。
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那之前出门一小会儿没做防晒已经黑了怎么办，还能白回来吗？答案是可以。当皮肤受到紫外线刺激1小时后，黑色素发生氧化并往皮肤表面迁移，十几小时至两周达到峰值[2]。
此时抓住黑色素氧化迁移的关键期，围绕5大环节，进行精准干预，就能快速恢复健康肤色。
晒后精准修复
还原已生成的黑色素
皮肤产生黑色素可以说防不胜防，但是合理使用还原黑色素成分的护肤品结果就不一样了。
抗坏血酸葡萄糖苷（AA2G），是水溶性维生素C衍生物的一种，比维生素C稳定性更高，尤其在还原黑色素方面更温和，且渗透力更强[3]。
调研数据发现[4]，AA2G浓度为2%时活性更佳。含2%AA2G的美白产品能12小时持续、稳定还原黑色素，从源头抑制皮肤变黑[5]。是美白成分中的宝藏成分。
抑制黑色素生成
酪氨酸酶是人体黑色素合成的关键酶，具有双重催化作用，能决定黑色素生成的速度和产量。
乙酰酪氨酸能诱导酪氨酸酶降解，减缓黑色素生成速度，源头减少黑色素产生，帮助晒后肌肤快速修复[6]。
阻止黑色素转运
当紫外线照射到皮肤后，会产生大量自由基，激活黑色素的生成机制。
谷胱甘肽可以消灭这些自由基，从前端阻止黑色素生成，也能抑制酪氨酸酶活性，干预黑色素转运，进而达到美白、提亮肤色的作用[7]。
叫停黑色素氧化
晒黑主要是体内黑色素氧化反应的主要表现，想要叫停黑色素氧化反应，需要为皮肤补充更多抗氧化能量。
自然界植物中蕴含了很多抗氧化成分，比如野葛根中的提取物——葛根素，能抑制黑色素氧化反应，保护皮肤细胞免受氧化损伤[8]。
还有牡丹根皮又叫“丹皮”，含有多种活性抗氧化物质，帮助降低黑色素氧化反应，也能抑制酪氨酸酶，延缓晒黑[9]。
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加速黑色素代谢
在黑色素不断向皮肤表面迁移时，肤色变黑、变棕会愈发明显。但如果这时，利用果酸加速角质细胞脱落，黑色素也会随之脱落，皮肤自然就白了。
比较温和的果酸如0.1%柠檬酸、水杨酸、木瓜提取物都能达到这样的效果。
