不止是孕妈妈，这两种人也极易长妊娠纹

很多妈妈都经历过，成功卸货以后，肚子像瘪了的气球，松弛还布满西瓜纹。也有没生过孩子，短时间体重猛增，导致大腿、腰部出现炸裂纹，其实这些体纹都是妊娠纹。

妊娠纹不属于疾病，是一种萎缩性线状斑痕，是膨胀纹的一种，因高发于孕期而得名^[1]。妊娠纹主要出现在肚子上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。

孕中后期体重增加过快，肚子上的皮肤张力增加，真皮胶原纤维被破坏就会出现真皮层分离的状态。这时候皮肤变薄了，并且深浅不一，随着肚子越来越大，会愈加明显，最后形成妊娠纹^[2]。

另外，皮肤过于干燥也是原因之一，干燥表皮难以伸展，但腹部膨隆让皮肤纤维不断伸长，最终就会超出极限出现断裂。

还有一种非妊娠情况，开始健身并且增肌效果很好时，皮肤深层的弹性纤维会出现撕裂，导致弹性纤维网异常重塑出现妊娠纹。所以，不光是孕妇，肌肉猛男也会长出妊娠纹^[3]。

随着孩子诞生，雌激素回归到原来水平，皮肤胶原生长下降，弹性水平降低，之前撕裂的纤维就会形成萎缩性斑痕，妊娠纹就形成了，这种妊娠纹很难通过护理淡化，所以最好提前预防。

对于想短期增重或怀孕的群体，都可以通过补充胶原蛋白来预防妊娠纹。尤其是深海鱼类中提取的小分子I型胶原蛋白和III型胶原蛋白，可以直接被人体吸收，增加皮肤弹性，预防张力导致的妊娠纹。

孕中后期需要尽量控制食欲，每月增重不宜超过4斤。在营养均衡的基础上，增加富含纤维的燕麦和全麦类食物，增加饱腹感的同时还能缓解便秘。

腰拖带可以承担腹部的重力，分担腹部皮肤张力，辅助减轻皮肤过度延展拉扯，达到预防妊娠纹的效果。

已经有了“花肚皮”也别太难过，医美治疗能做到淡化妊娠纹，后期保养跟上了甚至能隐形妊娠纹。

针对妊娠纹的激光治疗，常用的就是点阵激光。通过激光输送热能量到真皮组织，让已形成的疤痕重新生长，达到淡化斑痕的效果。