随着我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升,自2001年起,3月18日被定为全国护肝日。

 

今年的护肝主题是“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”,旨在进一步普及慢性病毒性肝炎的防治知识,乙肝就是最具代表性的一种,只是大家对它还知之甚少,急需加强了解和预防。

 

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了解乙型肝炎

 

乙肝是什么 

 

乙肝是由乙型肝炎病毒引起的以肝脏病变为主的一种传染病,据世卫组织估计,每年约有150万乙肝新发感染者。

 

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在我国,大众缺乏对乙肝的认识,不能主动预防和筛查,目前乙肝诊断率19%,治疗率仅为11%[1]很多患者没能得到很好的治疗,甚至不清楚自己是感染者,延误治疗时机,最终发展为肝硬化和肝癌。

 

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感染后的症状 

 

乙肝病毒的潜伏期平均为120天,大多数人新感染时没有任何症状,但也有人会出现持续数周的急性病症,包括黄疸、极度疲劳、呕吐和腹痛[2]

 

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部分急性肝炎患者会出现急性肝功能衰竭,进而导致死亡。乙肝病毒长期感染,还会发展成肝硬化、肝癌等晚期肝病。

 

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传播途径 

 

相较于其他传染病,乙肝的传播条件更严苛,大致可分为母婴传播、血液污染传播、性传播三类,只要日常生活中做好防护,避免不安全的血液接触,就能将感染的风险降到最低。

 

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如何防治乙肝

 

未感染怎么预防 

 

最重要的是及时接种疫苗,我国免费为新生儿提供乙肝疫苗,预防感染的效果达到95%[3]但这并不是说打完疫苗就可以高枕无忧了,完整接种三剂疫苗后,大部分人的免疫只能持续二十五年。

 

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对于成年人来说,自我保护是很关键的,平时要注意避免血液污染,不去不合规的诊所,在洗牙、献血、刮脸时,要注意器械的使用安全,绝对不能与人共用器械。

 

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感染了怎么治疗 

 

急性感染如果肝功能正常,一般无需治疗,只需六个月后复查免疫系统是否已清除病毒。若六个月后仍未自愈,即可诊断为慢性感染。

 

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乙肝病毒慢性感染没有特异治疗方法,条件允许的情况下,可口服抗病毒药物延缓发展,大多数病人须终生服药,因此,更好的选择是做好预防措施,日常呵护肝脏健康。

 

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护肝必备常识

 

保持健康的生活方式 

 

熬夜会影响肝脏代谢和分解毒素的能力,还会降低免疫功能,此外,经常熬夜的人饮酒过量概率也比较高,过量饮酒容易导致肝损伤、肝脏中毒诱发肝炎,长期大量饮酒还可能导致肝硬化。

 

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想要拥有健康的肝脏,就要保证睡眠充足、合理饮食,多摄入对肝脏有益的营养物质,同时远离损伤肝脏的危险物质。

 

补充肝脏赋能营养剂 

 

·MitoQ分子

 

MitoQ分子是由剑桥科学家墨菲教授在2000年发现的一种小体积分子,给予细胞充足的能量,支持细胞和器官健康,提高线粒体效率[7],搭配护肝成分使营养物质的摄入事半功倍。

 

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·Siliphos奶蓟草

 

奶蓟草是世界公认的肝脏赋能植物,其中富含的活性物质水飞蓟素,有助于改善肝脏损伤,同时可以少自由基产生,从而达到帮助排毒的效果[4]

 

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·VitaCholine胆碱

 

对肝功能和脂质代谢而言,胆碱是一种至关重要的营养物质,能够维持肝脏正常的脂肪代谢[5],有效预防脂肪肝等疾病。

 

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·硒

 

作为一种动物体必需的非金属元素,硒可以帮助肝脏分解与排除毒素,及时清除肝脏内的有害代谢产物[6]

 

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远离肝脏损伤危险源 

 

保护肝脏还应远离两个危险源,其中一个是“大名鼎鼎”的黄曲霉素。这种毒素主要在变质发霉的食物、潮湿阴暗的角落出现,人体摄入后被肝脏吸收,通过细胞色素酶代谢转化,诱导抑癌基因发生突变,从而引发肝癌[8]

 

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另一类要注意的物质是重金属,二手烟、杀虫剂、染发剂中都含有重金属,它们可以渗透进人体,一旦过量堆积超出肝的解毒负荷,就会对肝脏造成严重损伤。

 

[1]李黎,梁晓峰. 中国乙型病毒性肝炎控制现状分析与对策. 2009

[2]世界卫生组织Detail媒体中心

[3]王建设,朱启镕. 乙肝疫苗阻断乙型肝炎病毒母婴传播长期随访研究.2000

[4]Silybum marianum

[5]医学百科

[6]ReddyCC. 硒的生物化学.《 国外医学.卫生学分册 》.1984

[7]美国国立卫生局 ITP

[8]IARC(International Agency for Research on Cancer )

*以上内容仅做科普知识分享.