防晒=防癌，这三类人尤其易患皮肤癌

防晒不只是为了美白抗老，更为了肌底健康，因为日光中的紫外线会致癌，所以防晒不分男女老少，都建议重视起来！

研究表明^[1]，紫外线的辐射量每增加2%，患皮肤癌的人数就会增加5%-7%，今儿就来看看阳光的“另一面”。

皮肤的恶性肿瘤是最常见的癌症类型，而患皮肤癌的首要原因就是紫外线辐射。

众所周知，照射到皮肤的紫外线有UVA和UVB两种，一方面，UVA刺激黑色素细胞，活化出酪氨酸酶，会和酪氨酸合成多巴，氧化产生多巴醌，释放大量黑色素。另一方面，UVB能刺激角质细胞，促进血管的舒张，使肌底泛红^[2]。

长期观察下来，基底细胞癌和鳞状细胞癌患者在十年间分别上涨了263%和145%^[3]，而这两种慢性的阳光损伤，还可能引发更严重的黑色素瘤。

基底细胞癌是最常见的皮肤恶性肿瘤，其发病率是鳞状细胞癌的4-5倍，是恶性黑色素瘤的20倍^[4]。

它起源于皮肤表皮或毛囊内干细胞，看起来像个出血的丘疹，或是一道疤痕。其生长速度较为缓慢，恶性程度也最低，一般通过手术切除治疗，虽有复发可能，但多发于面部，很少发生扩散转移。

一般来说，间歇性晒太阳会增加基底细胞癌的风险。

鳞状细胞癌是更为严重的恶性肿瘤，因角质细胞发生了病变，会形成结痂或是红色斑块，还可能和疣子类似，有多种形式。其病发的原因，最可能是长期频繁的日晒导致。

若是早期发现，分化程度高，可通过手术切除治疗。一旦到了中晚期，它比基底细胞癌更容易扩散，病变组织就会大面积转移，只能想办法延长患者的生命，不可完全治愈。

黑色素瘤则源于黑色素细胞，其恶性度最高、转移很快，也是最危险的皮肤癌。有研究称^[5]，黑色素瘤仅占皮肤癌的4％，但其死亡案例占比80%！

拥有白皙皮肤的人，对光更敏感，这是因为其黑色素含量相对少，难以形成足够多的黑色素屏障，被同等强度紫外线照射时，便更容易出现细胞损伤，长期晒伤就容易患皮肤癌。

有些人在阳光下，一晒就红，还容易脱皮、起泡，这也是因为皮肤对光较为敏感，而光敏型肌肤的人往往会在1-2分钟内出现红肿现象。这类人的皮肤细胞就容易出现损伤，也会增加黑色素瘤的患病风险。

免疫缺陷也是导致黑色素瘤的原因之一，随着年龄增长，人体免疫功能会逐渐衰退，所以40岁以上的中老年人，患黑色素瘤的概率也会增高^[7]。

即使是阴天，紫外线强度也可以达到晴天的70%左右^[8]。日常防晒，就等于时刻防癌！

一些避光的物理防晒，像是遮阳伞、太阳帽、防晒衣都未必能时刻陪伴我们，对打工人而言，防晒霜倒成了最简捷的方式。挑一款适合自己的，从产品参数和有效成分入手吧。

SPF是防晒指数，主要抵御UVB，数值越高，对皮肤的保护力越强。

SPF达15，能过滤掉93%的UVB；SPF达30，能过滤掉95%的UVB；SPF达50，能过滤掉98%的UVB^[9]。

PA主要抵御UVA，“+”越多越有效，一个“+”就能延长2-4倍被晒黑的时间。

广谱防晒能同时抵御UVA和UVB。若有这个标注，说明就算是波段最长、穿透力最强的UVA1，它也能防护。其门槛也高，只有防晒霜的CW值≥370nm时，才可标识^[10]。

根据防晒霜的成分，无机、有机防晒剂常被称为物理防晒和化学防晒。

物理防晒剂会为皮肤形成保护膜，通过反射来阻挡紫外线的伤害，核心成分只有氧化锌和二氧化钛^[11]。氧化锌含量若是有27%，则堪称药品级防晒，能降低患癌风险^[12]。

因为不含有化学成分，它更加温和，是敏感肌的首选，就是肤感差了点，但有种“微粉氧化锌”技术，可以革新上脸体验，改善厚重、假白的肤感。

化学成分的加入使其通过吸收紫外线来起到防晒作用，麦素宁滤光环、Parsol 1789等能吸收UVA，桂皮盐酸、水杨酸辛酯等能吸收UVB^[13]。

物化结合的防晒霜一边反射，一边吸收，不仅快速成膜，还能最高效阻止皮肤癌的产生。

现如今，不少防晒霜还加入了养肤成分，配以金缕梅精粹、芝麻籽油精粹舒缓保湿，再用百合根精粹改善气色，温和不刺激，连敏感肌也能用。