姨妈连续几个月推迟,还伴随疼痛和烦躁情绪;备孕很久一点动静没有,去医院检查才发现是子宫内膜变薄。子宫内膜是覆盖子宫腔的黏膜,其作用是形成月经、在孕期为胚胎发育提供营养[1]

 

当它受损变薄,带来的伤害远不止月经紊乱,严重时还会导致流产、不孕,甚至癌变,对女性的健康影响极大。所以提早预防是关键,及时诊断发现、自我觉察很重要!

 

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子宫内膜变薄危害

 

月经异常 

 

经血的产生是因子宫内膜脱落形成的。在子宫内膜受损后,会导致月经周期紊乱(多为推迟)、血量变少等症状。部分子宫内膜损伤比较严重的女性,甚至可能会产生闭经现象。

 

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不孕和流产 

 

子宫环境中,子宫内膜是土壤,胚胎是种子。如果子宫内膜薄,除了不利于胚胎着床,还会降低女性的怀孕能力,让受精卵没办法在子宫内生存导致自然流产。

 

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癌变 

 

子宫内膜受损变薄是导致子宫内膜癌的重要因素之一。子宫内膜癌发病率仅次于宫颈癌,是导致死亡的常见第三位妇科恶性肿瘤,每年发病人数约20万。3~5成患者多为40岁以下,70%患者发病时尚未生育[2]

 

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子宫内膜受损原因

 

内源性损伤 

 

很多女性在患上阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病之后,不及时进行治疗,导致病情加重,出现子宫内膜受损[3]。另外,雌激素不足、内分泌失调、气血亏虚等都会影响子宫内膜正常生长。

 

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外源性损伤 

 

频繁进行流产手术、多次妊娠是损伤子宫内膜最重要的原因[4]。此外,工作压力加大、环境应激等,均是导致子宫内膜损伤的潜在因素。

 

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关注内膜异常信号

 

一般来讲,临床普遍认为:不在经期内,内膜的厚度始终小于7mm,则可以被判定为子宫内膜薄[5]。除此之外,出现以下情况要引起重视。

 

非经期出血 

 

要注意姨妈期以外的任何出血状况,或绝经后突然出现的阴道出血。一般出血量较少,不会超过平时的姨妈量。

 

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姨妈期伴随症状 

 

在姨妈期间,经量极少、腰酸腿软、小腹闷痛、潮热多汗、心情烦闷、失眠多梦等症状经常出现,建议及时就医检查。

 

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增厚子宫内膜

 

 

补充胶原蛋白 

 

胶原蛋白能通过促进卵泡发育和排卵,令卵泡分泌的雌激素水平维持正常,达到调节内分泌,增厚子宫内膜的作用[6]除此之外,胶原蛋白还能修复子宫受损,因为子宫内膜是胶原纤维构成的。

 

当经期后子宫内膜脱落,或做完一些子宫手术(如:人流)后,子宫受到损伤,服用深海鱼胶原蛋白能够滋养受损子宫,增厚子宫内膜,从根本上修复宫颈[7]

 

据实验证明,鱼类胶原蛋白是最符合人类需求的胶原蛋白之一,也是人体吸收最好的蛋白之一。

 

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深海鱼胶原蛋白与普通胶原蛋白的区别在于:深海鱼类胶原蛋白提取物最为纯粹、与人体肌肤更贴近、提取难度和复杂程度是其他种类胶原蛋白的数倍[8]

 

深海鱼胶原蛋白还可平衡女性内分泌。帮助子宫发育,促进女性卵细胞正常生长成熟[9]。同时还能调理女性气血,使得备孕妈身体素质整体达到最佳

 

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日常饮食注意 

 

雌激素可以刺激子宫内膜增生变厚。在日常饮食中多吃黑豆、葛根粉等含有植物雌激素的食物。还可以重点补充B族维生素,帮助增加内膜容受性。

 

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让血液动起来 

 

养成泡澡、泡脚的习惯,在经期用热水袋温暖肚子,促进腹部血液循环。日常进行全身运动的同时,增加盆底肌运动和腹部运动,增加盆腔血供,以血养宫。

 

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[1]百度百科

[2]鹿群.子宫内膜癌、子宫内膜非典型增生保留生育功能后助孕策略[J].山东大学学报(医学版),2022.

[3][4]蔡慧华,何援利.子宫内膜损伤的病因与发病机制[J].中国实用妇科与产科杂志,2022.

[5]有来医生

[6][7]陈丹玲,梁海英.Ⅰ、Ⅲ型胶原蛋白表达与子宫瘢痕愈合的相关性研究[J].中国妇幼健康研究,2017.

[9]陈泓弛.鱼胶原蛋白作为新型生物医用材料的研究进展[J].中国修复重建外科杂志,2018.

*以上内容仅做科普知识分享.