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你一般在年初还是年底体检，很多人在拿到体检报告时，都会发现自己有一项血脂异常，但平时完全没感觉。

 

据统计[1]，中国成年人血脂异常总体患病率已经高达 40.40%，也就是每10个成年人就有4个血脂异常。

 

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什么是血脂异常

 

血脂是血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂等的总称，其中跟临床密切相关的是胆固醇和甘油三酯。血脂异常通常是指血清中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平升高，也就是俗称的高血脂症。

 

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高血脂的诱因[2]

 

不良生活习惯 

 

高热量食物会让血脂水平明显升高，另外精致碳水摄入过多会引起血糖升高，身体会合成更多甘油三酯，造成血脂升高。

 

除此之外，食物中的反式脂肪酸也会引起低密度脂蛋白胆固醇升高，降低对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇，引发高血脂。

 

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长期酗酒会刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯。有吸烟习惯的人，香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙增大，导致血脂随血液流经这段血管时，就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙，在血管壁内沉积形成血栓。

 

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有基础病或家族病史 

 

患有高血压、糖尿病、肥胖症代谢类疾病的人群，本身会伴随着脂类代谢异常，进而患上高血脂。高血脂也有家族遗传倾向，有冠心病、动脉粥样硬化家族病史的人更容易患上高血脂。

 

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血脂异常的危害

 

形成血管斑块 

 

当低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）过高时，胆固醇会钻入血管内皮，聚集形成斑块。

 

还有一种情况是，当体内存在过多自由基，血管遭到自由损伤，LDL就会载着胆固醇来修补损伤，在修补过程中形成泡沫细胞，泡沫细胞累积导致形成斑块[3]。

 

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斑块就像血管的“定时炸弹”，在剧烈活动、情绪激动或吸烟的情况下，炸弹就会爆炸，即斑块破裂，形成急性血栓，从而导致心肌梗死、猝死等严重后果。

 

全身动脉粥样硬化 

 

总胆固醇、总甘油三脂高，这些脂类代谢异常都会引发动脉粥样硬化。脉粥样硬化会危害全身大、中、小动脉，导致心肌供血不足，引发心绞痛。

 

除此之外，还会导致大脑组织供血不足，血管管腔狭窄或阻塞引发脑卒中。近些年，因缺血性脑卒中发病率逐渐上升，其中40岁以上的人群，有15%的高血脂患者成为脑卒中高风险人群[4]。

 

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干预血脂异常的营养

 

饮食治疗和健康生活方式是治疗血脂异常的基础措施，在均衡膳食营养的同时补充营养素，从细胞源头屏蔽高血脂带来的心脑血管伤害。

 

·2-HOBA

 

2-HOBA是喜马拉雅地区出产的苦荞提取物，具有很强的还原性。能智能化清除体内的过氧化自由基，抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化，降低血液中胆固醇含量[5]。

 

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·NMN

 

NMN是NAD+的前体，补充NMN能帮助恢复身体的NAD+水平。

 

NAD+能激活体内的SIRT1蛋白，这种蛋白能让脂肪细胞的脂联素减少，进而减少血液中的游离脂肪酸（FFAs），甘油三酯的水平也会跟着降下来，达到降血脂的效果[6]。

 

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·非瑟酮

 

非瑟酮存在于草莓、黄瓜等果蔬中，属于类黄酮化合物，具有抗氧化的特性，它可以吞噬LDL产生的泡沫细胞，抑制泡沫细胞累积，从而减缓斑块形成[7]。

 

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