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你知道吗?被称为第一杀手的心血管疾病患者人数已达3.3亿,其中仅冠心病患者就有一千一百万[1]

 

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调查显示,目前在我国中青年群体间,冠心病发病年龄最小的为16岁,高分布人群在20岁到30岁之间[2]冠心病已不再是老年人的“专利”。

 

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冠心病年轻化的诱因

 

重口味饮食 

 

烧烤、火锅、麻辣烫...年轻人偏爱咸的、油的、辣的口味,加上久坐爱躺不爱动,很容易发胖,大大增加了血管硬化和堵塞的风险。

 

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熬夜压力大 

 

熬夜、高压力、经常情绪化的人也是冠心病的高危人群。熬夜和高压会加速机体的老化,使心肌细胞活力下降、衰老。昼夜节律失调易导致精神紧张、焦虑,造成交感神经兴奋,血管内钙离子沉积增多,造成动脉钙化和硬化。

 

两者共同作用,会增加冠脉张力和血管压力,发生冠脉痉挛血管收缩和痉挛[3],从而加剧患冠心病的风险。

 

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吸烟 

 

烟草燃烧时产生的化学物质中,有一些会损伤心脏血管的内皮,形成脂质的沉积,造成血管狭窄、阻塞,导致心肌供氧不足[4],冠心病也就发生了。

 

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冠心病发展阶段

 

从症状的初现到造成严重后果,冠心病的发展会经历三个不同阶段。

 

早期:几个信号要警惕 

 

当出现运动后心悸胸痛、莫名出汗,体力下降、极易疲惫、经常性头晕恶心等情况,就是心脏在发求救信号,警示你要重视保养了。

 

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中期:心绞痛 

 

很多时候,心绞痛的位置不一定在心上,通常为胸痛呈压榨性、闷胀性或窣息性,可放射至左肩、左上肢前内侧,达无名指和小指,一般休息数分钟后会有所缓解。

 

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对于已发心绞痛,我们需在医生指导下合理用药,必要时需进行手术治疗。

 

晚期:心肌梗死 

 

如果冠脉内的斑块发生破裂、糜烂,继而形成血栓,就会产生心肌梗死。

 

此时往往觉得压榨性剧烈胸痛,常伴出汗,严重者还可能恶心呕吐,且并发心律失常、急性心衰、低血压休克等[5]

 

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心肌梗死是不可逆的损伤,已经梗死的心肌不能再生。请提早保护好脆弱的“心”!

 

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早中期预防和补救

 

调整生活习惯 

 

要想保护好脆弱的心血管,首要任务就是保持作息规律,不要再熬夜啦!保持良好的精神面貌和情绪对小心脏的健康超级重要。

 

再者少盐少油,戒烟少酒,适当运动、别躺在被窝里发霉...都已经是老生常谈的养生方式啦~

 

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营养补充剂早跟上 

 

·MitoQ专利分子

 

研究发现,MitoQ分子能够靶向呵护心肌细胞,使血管年轻15-20岁,心脏病发病率降低13%[6]。此外,还能有效应对心肌细胞压力,使心脏更好地吸收养护成分,激发心脏活力。

 

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·左旋肉碱

 

左旋肉碱的摄入,可运输脂肪酸至线粒体膜,将心肌细胞多余脂肪转化为能量,有助于减少心血管问题的发生[7]

 

·镁

 

镁能够有效抑制因钙离子异常增加引起的冠脉收缩、动脉钙化[8]有效驱动心肌酶,为心脏提供能量,加强心脏动力。

 

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·维生素D3

 

维生素D3是人体必备的微量元素,能够支持血管健康,有效修复受损心血管系统。

 

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