《乘风破浪的姐姐》第四季，贾静雯搜首次出场单凭一只手花的造型就让观众梦回20年前的赵敏，皮肤紧致白皙，一整个“冻龄感”，跟三胎宝妈这个身份好像一点关系没有。

 

但很多人在生过孩子后都会遭遇皮肤瞬间老10岁，斑点、皱纹统统找上门。如何像女明星一样躲过生育带来的衰老呢？今天就从源头聊聊养成冻龄肌的秘诀~

 

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产后对皮肤的冲击

 

胶原蛋白流失更快 

 

女性的子宫内膜主要是由胶原蛋白构成[1]，在生育后子宫受到损伤，会消耗大量胶原蛋白进行修复。

 

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加上孩子半夜哭闹，妈妈需要熬夜哺乳，长期睡眠不足，胶原蛋白因此流失更严重，皮肤松弛下垂，出现“断崖式衰老”，这也是形成其他皮肤问题的根本原因。

 

干燥粗糙 

 

很多新手妈妈在照顾宝宝期间经常无暇保养，本来胶原蛋白流失就会造成肌肤弹性纤维受损，锁水能力下降。加上没有及时给皮肤补充营养和水分，让皮肤陷入更严重的缺水状态，受外界抵抗能力下降，出现干燥脱皮，变得粗糙。

 

暗黄长斑

 

有些孕妇在妊娠4个月后，鼻梁、双颊的位置就出现了黄褐色斑点，月子里的妈妈表现更为明显[2]。

 

这是因为孕期和产后体内激素水平剧烈波动，雌孕激素会使黑色素沉淀，加上产后身体历经各种修复，气血不足，新陈代谢变慢，就出现了暗黄和斑点。

 

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产后长痘 

 

产后妈妈体内黄体酮激素分泌过多，内分泌失调，情绪也会受到影响。再加上月子期间饮食、清洁不当，皮肤油脂分泌过多，堆积到皮肤表层，就会导致痘痘频发。

 

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长妊娠纹 

 

怀孕时子宫变大使得表皮层必须承受大幅度拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织会开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿的状况，产后皮肤不能及时恢复，就产生了妊娠纹。

 

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明星“冻龄”秘籍

 

抗老营养补充 

 

产后补充胶原蛋白，减少胶原蛋白流失是抗老核心，另外叠加肤色管理的其他营养，解决斑点、暗黄等其他皮肤问题，养成“冻龄”肌并不难~

 

· 胶原蛋白肽

 

口服低至2000道尔顿的胶原蛋白肽，人体吸收率高达90%[3]，能快速促进体内胶原蛋白合成，缩短产后伤口愈合时间，增加局部供氧和血管再生。

 

补充胶原蛋白肽还可以防止皮肤水分流失，增加皮肤弹性，修复受损屏障，提升抗氧化能力，延缓皮肤衰老。

 

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· 专利成分SkinAx2™

 

专利成分SkinAx2™含有葡萄黄烷醇单体、生物活性SOD、维生素C和锌等多种营养素，可以深入皮肤肌底细胞层，对抗氧化、淡化黑色素，改善毛细血管的通透性，促进肌肤微循环，持续抑制新的黑色素生成。

 

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· 类胡萝卜素

 

类胡萝卜素具有极强抗氧化性，可以清除自由基，增强肌肤弹性。还能有效防止紫外线侵害，为肌肤形成光保护屏障[4]，免于光损伤形成暗沉肌。

 

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· 谷胱甘肽&半胱氨酸

 

谷胱甘肽中含有谷氨酸，半胱氨酸以及甘氨酸，可以通过抑制酪氨酸酶的活性，降低黑色素生成，从而祛斑美白。

 

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ps:以上营养补剂建议避开哺乳期。

 

注重防晒 

 

产后做好物理防晒很重要，可以直接降低或避免紫外线对皮肤的伤害，减缓肌肤老化的速度，还可以防止斑点还有肌肤松弛细纹的产生。

 

充足睡眠

 

明确家庭分工，协调夜间带娃时间，科学安排睡眠时间，尽量保证充足睡眠，减少熬夜，给足胶原蛋白合成的时间。

 

散步听歌，舒缓心情 

 

产后新手妈妈面对带娃的手足无措、新增的生活压力、体内激素水平催化等，很容易陷入负面情绪，这对皮肤也是不小的攻击。

 

建议在带娃期间找到自己喜欢的东西，听歌、散步，保持愉快的心情，有助于调理身体机能，增强免疫力~

 

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[1]人子宫内膜细胞基因表达谱研究[J].中国妇幼保健杂志，2019.

[2]妊娠相关的皮肤表现[J].皮肤病与性病，2018.

[3]口服胶原蛋白水解产物对皮肤的作用[J].中国美容医学杂志，2013.

[4]β胡萝卜素对皮肤光敏反应的对抗作用，中国药理学通报，1994.

*以上内容仅做科普知识分享.