27岁女生因熬夜长老年斑，我们如何避免？
年轻人长老年斑，听起来不可思议，但真实地发生在了一名年仅27岁的杭州女子身上。
医生诊断，她脸上的老年斑属于长期熬夜、精神状态差引发的，不仅是老年斑，睡眠不足还会导致其他不同种类的色斑频发。那么，熬夜是如何让年轻女性长出可怕的老年斑的呢？
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关于老年斑
老年斑是什么
大多数色斑都是只有斑点，没有凸起，比如常见的雀斑、咖啡斑等。而老年斑虽然被称为“斑”，但它的正式名字是“脂溢性角化病”，实际上是一种表皮内良性肿瘤[1]。
样子各种各样，有的是褐色凸起扁平丘疹，有的是一片褐色色素斑，还有的像个瘊子一样，顶部呈菜花状裂开。
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老年斑生长原因
一般来说，老年斑生长的高峰期在40-60岁[2]，原因很多，包括遗传因素、日光照射、病毒感染等。随着年龄增长而逐渐衰老也是产生老年斑的重要原因之一。
大量研究表明[3]，睡眠与细胞端粒长度相关，端粒越短，细胞衰老程度越重，严重睡眠障碍可导致端粒受损加速细胞老化。这名杭州女子应该就是严重睡眠不足，导致细胞衰老加速，长出老年斑。
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老年斑的治疗
最常见的治疗方式是冷冻治疗和光电治疗。冷冻治疗是用低温液氮涂抹斑块造成冻伤，冻伤的斑块会随着皮肤恢复而自行脱落，成本低但有疼痛感，容易出现水疱、血疱等并发症。
光电治疗则是依靠激光造成的热损伤，来达到剥脱病灶的目的，可能出现瘢痕，且损伤较大。
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另一种治疗方法是剥脱类药物治疗，简单快捷，但只适用于早期较薄病灶，有破溃或感染者不适用。
熬夜不止长老年斑
肤色暗沉不均
除了更容易长老年斑之外，熬夜还会破坏皮肤的正常代谢规律，导致黑色素沉积。长此以往，大量的色素不均匀地堆积在各处，就会造成皮肤暗沉发黄、肤色不均。
黄褐斑
黄褐斑是由熬夜引发的色斑中最为常见的一种，表现为黄褐色或深褐色斑片，大多分布在颊部，也有的长在眼眶周围、额头、上唇和鼻部，严重程度与精神紧张，熬夜，劳累息息相关。
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雀斑
另外，长期熬夜还会使有雀斑基因的人更容易长出雀斑，或加快雀斑的生长速度[4]。父母一方有雀斑的平时一定要注意避免熬夜，小心熬着熬着雀斑就找上门来啦！
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如何管理熬夜脸
改变生活方式
想祛除因熬夜而长出的色斑和暗沉，最重要的是保证充足睡眠。每天晚上的11点之前入睡，并保证7.5小时以上的睡眠时长，才能满足皮肤代谢排毒和自我修复需求。
局部涂抹维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，对于改善皮肤色素沉着有一定功效，将维E少量混入乳液中涂抹皮肤，或选择含有维生素E的护肤品[5]。注意敏感肌肤、油性肌肤不适合直接用维E涂脸。
淡斑提亮肌肤营养
· 专利成分SkinAx2™
将葡萄籽提取物中的黄烷醇与甜瓜SOD、维生素C和锌搭配组合，就成了荣获国际健康及创新原料西部展览会“个人护理类目编辑选择大奖”的专利成分SkinAx2™。
SkinAx2™能直达肌底，从细胞根源减少黑色素生成和堆积，并促进肌肤自我修复[6]。
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· 类胡萝卜素
类胡萝卜素是维持皮肤组织完整的必需营养之一，人体无法自行合成，需要从外界补充。它具有提供光防护，防止阳光暴晒引起色斑的功效，还能预防各种皮肤疾病[7]。
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· 谷胱甘肽&L-半胱氨酸
谷胱甘肽和半胱氨酸具有调节络氨酸酶活性的作用[8]。酪氨酸酶是调控黑色素生成的限速酶，降低络氨酸酶活性，能够有效减少黑色素生成[9]，祛除熬夜、暴晒等引发的色斑，均匀提亮肤色。
