这是「VTN健康美丽60秒」栏目

陪伴你的第166天

 

普遍印象里,女性相对柔弱,男性较强壮,所以男性的身体素质和免疫力会比女性更强,然而事实并非如此。

 

女性,尤其在育龄期的女性对细菌、病毒、寄生虫等传染病的抵抗力显著强于男性[1]!新冠病毒感染病例的调查数据也为这一结论提供了佐证。

 

图片

图源网络

 

图片

女性免疫更好的原因

 

基因与激素 

 

人类遗传物质主要存储于X染色体中,女性2条,男性1条,多出的X染色体意味着女性具有更多微型核糖核酸(microRNA),它将增强女性免疫系统,并抑制癌细胞生长

 

另一项研究表明,雌性激素可生成“半胱天冬酶-12”,干扰炎症形成过程[2]

 

图片

图源网络

 

生活习惯

 

除先天因素外,后天的生活习惯也会影响免疫力。相比女性,男性更容易形成抽烟、嗜酒等不良生活习惯,再加上忙于应酬、生活不规律等,一定程度上会降低免疫力。

 

图片

 

女性虽有天然优势,但在经期、孕期、绝经期等特殊时期,免疫功能会有所改变,尤其需要注意哦~

 

图片

特殊时期要注意

 

经期

 

在月经期间女性会因血液流失导致气血亏虚,痛经、乏力、虚弱不说,还非常容易出现外感风邪入侵,造成呼吸道感染,支气管炎。在新冠面前,这些问题可谓是雪上加霜。

 

图片

 

孕期、哺乳期

 

整个怀孕期间孕妈妈的精神压力、饮食以及生活作息等变化,都会导致体内激素发生变化,从而让免疫力也出现下降的趋势,病毒就会趁虚而入。

 

图片

 

绝经后

 

绝经后的女性体内雌激素骤减,免疫力下降。随着机体衰老、细胞衰老,对抗病毒的战斗力也随之衰减,相对其他人更易被感染。

 

图片

图源网络

 

除了这些特殊时期,很多女性都有爱吃甜食、生活中情绪起伏较大等共性,也是免疫力下降的诱因。

 

图片

如何提升抗疫力

 

 

补充营养素 

 

·免疫球蛋白IgY

 

据权威研究显示,口服IgY能够激活和调节机体免疫反应,显著提高人体外周血液淋巴细胞的增殖能力,对免疫功能低下和自身免疫疾病患者的免疫功能具有重要的调节作用[3]

 

经临床测试,IgY一般不会引起过敏反应,是非常安全的营养补充剂。

 

图片

 

·Quercefit槲皮素

 

槲皮素近年来在支持呼吸系统健康及增强锌的抗病毒能力[4]方面备受关注。它具有抗炎、抗组胺、抗过敏[5]等多重功效。

 

但由于槲皮素是一种水溶性低(只有0.01 mg/ml)的化合物,这意味着必须使用高剂量(500-1000毫克)才能达到预期的生物效果。

 

图片

图源网络

 

Quercefit槲皮素与普通的天然槲皮素对比,其生物利用度提高了20倍,能够更有效、更高效地被人体吸收利用[6]。能充分提高机体对病毒的抵抗能力。

 

·NMN

 

如果想要补充精力、提高免疫力,补充NAD+是一个好选择,因为NAD+作为人体内的一种重要成分,发挥着修复细胞损伤、支持能量生产进程的关键作用。

 

但NAD+因分子量过大而无法直接被人体所吸收,而NMN作为支持NAD+生产的重要组成部分,可有效参与细胞中NAD+的合成。补充NMN可使身体持久保持更旺盛的精力和自我修复能力。

 

图片

图源网络

 

此外,同时补充含虾青素和紫檀芪的营养剂,可极大提高代谢以及抵抗力,进一步加速NMN吸收,帮助细胞和机体重塑年轻状态,大幅提升免疫力。

 

保持良好的生活习惯

 

在这个特殊时期,保持规律运动、拥有充足的睡眠、照顾好自己脆弱的情绪,对所有人都是首当其冲要做的一件事。