健康2.0时代，养生从婴儿抓起
下班后去按个摩，是很多都市打工人缓解身体疲劳，获得精神放松的一种养生方式，街面上各种推拿按摩店也因市场需求激增而比比皆是。
生在深谙养生之道的广州，ivy的健康之道也开始于一家推拿馆，特殊的是，她经营的是一家小儿推拿馆。
与成人推拿馆不同，这份更像是中医诊所的工作让她区别于一般人更早的认识到治未病不仅重要，甚至应该从婴幼儿开始。
VTN：小儿推拿是一个新兴行业吗？
其实不是，小儿推拿是运用中医学理论和临床知识，研究手法作用于小儿体表特定穴位，以达到预防和治疗儿科常见疾病的一门临床学科，是中医推拿学的重要组成部分。
主要针对0-12岁的孩子当下的一些身体症状，比如感冒发烧，消化不良，身高发育迟缓，或者鼻炎、上火等等，通过穴位按摩的方式给孩子调理。根据情况不同，也会配合脐灸，泡脚，熏蒸等方式，尽量在不打针不吃药的情况下，改善孩子的身体状况。
小儿推拿虽然适用人群是0-12岁，但其实效果上5岁以内更佳，甚至婴幼儿尤为适宜。
推拿馆理疗中
它跟成人推拿虽然方式上都以穴位按摩为主，但成人推拿以治疗骨关节疾病或放松身体为主，而小儿推拿则是以治疗儿童常见病，比如消化系统及呼吸系统疾病等为主。
小儿推拿讲究先辩证后施治，到店第一件事就是先诊脉，询问孩子最近的饮食，身体状况，望闻问切之后，再给出诊断结果和调理方案。
比如鼻炎、鼻塞、流鼻涕这种，除了穴位按摩之外，还会配合熏蒸治疗，将中药通过熏蒸机送入鼻腔，让鼻腔的毛细血管吸收药效从而达到理疗效果。
熏蒸中
VTN：什么时候开始接触中医的？
挺久了，十几年了吧。小儿推拿馆是19（2019）年年底开始做的，但是之前近20年都在一家育婴保健品企业，那时候会对接一些线下的医院和药店，就认识了一些中西医方面的专家。
后面几年公司拓展了新的业务板块，联动一些医护资源，做0-12岁孩子的健康知识教育。有医学背景指导，产出内容的权威性肯定是有保障的，所以我在这期间也就跟着积累了不少中医方面的专业知识。
ivy的一些中医调养和膳食营养书籍
经营小儿推拿馆之初我又进行了系统学习，拿到了小儿推拿师的专业证书。越是深度了解，我就越明白健康养生这件事，应该从婴幼儿抓起，小时候及时调整，打好底子，可以省很多事。
基本来店里的孩子最常见的那些问题，其实解决原理上都有一个共通点：调理脾胃。我们都知道免疫是身体健康的基石，那什么是免疫的基石呢，就是脾胃。
ivy的小儿推拿师证书
很多人都知道肠胃是负责消化的，但是却忽略了脾。在中医上，脾是五脏之一，与胃相表里，主运化水谷精微，输布全身，供应各方面的需要，维持人体正常的生命活动。
可以看出，食物的消化虽在胃和小肠中进行，但必须经脾气的推动、激发作用，食物才能被消化，营养才能被各处吸收。
比如很多来店里的家长都头疼的长高问题，我们治疗上就是以调理脾为主，因为很多小孩都有脾虚问题，脾虚就不能好好的吸收营养，自然生长发育上就差一截。
脐灸中
脾养好了，再搭配一些脊柱穴位的刺激，自然就有了效果。一次有个12岁的孩子来店里，3个月就长了6厘米，算是很不错的效果了。
VTN：怎么看待中西医的关系？
很多人的直接感觉是西医治“标”（当下的病症），中医治“本”（体质的改善），虽然不完全，但也确实代表了一部分特点。
西医表现出来的好像就是有病治病，没到疾病或者需要治疗的程度就只做定期监测。而中医更多是在出现疾病的前一步，身体功能稍显疲态的时候就出手，将其调整到最佳状态，先兆性避免疾病的出现。
在推拿馆整理汤方的ivy
但其实两者并不完全是独立或对立关系，而是互为补位且目标一致的存在。比如西医也有分子营养学，通过研究机体代谢和食物营养素的关系，提倡借助膳食补剂，补充饮食中缺乏的营养素，确保机体保持在一个较好的状态里。
ivy经常煲一些药食同源的中药汤给全家人喝
年轻的时候我也是有病治病，没病万事安。工作之后太忙，经常饮食作息不规律就有了胃炎，不算个正经病，但难受起来一点不轻。加上16（2016）年因为孩子的鼻炎接触了小儿推拿，受益匪浅。我的健康理念也就跟着彻底改变了，开始把重心放在预防和养护上。
从那时候起，我就学会了运用自己的专业知识，在饮食和膳食补剂上下功夫，日复一日，让自己和家人都有一个强有力的身体基石。
现在好状态的ivy
VTN：
从个人出发，有什么健康建议给到我们？
主要是两点，第一是根据自己的体质或习惯定制适合自己的方案，因为这是你可以坚持下去的第一步。
比如我，就是以食疗为主，不管是饮食还是补剂，都属于食疗。相比这个，运动上就只是每天坚持散步，并没有针对的力量训练或别的。因为这是我可以做到的，适合我的体质的，所以我可以日复一日永不落空。
日常爱出门散步的ivy
另外一点是：要开始。疫情的关系，其实大家多多少少都有了预防，治未病的意识，但是真正动起来的不多。毕竟改变生活方式并不是一件简单的事，很多都是一边吃外卖，一边喝养生茶，好像这样就可以抵消掉外卖的伤害，事实肯定是不能的。
虽然我们身处的工作或生活环境可能有很多现实阻力，但还是希望大家可以把改变这件事坚持下来，别的不说，真的受益终生。
ivy同款养护清单
