这种关节营养20岁就不长了！还逐年下降！

天一凉，膝盖、腰椎酸软无力，关节僵硬活动受限，甚至发出“咯嘣”的异响，其实这些都是骨关节受损造成的。

随着年纪增长，家务、工作劳累，运动磨损，都会导致骨关节发生退化性病变。如果能即时补充氨糖，不仅能修复软骨组织，还能有效为关节“减龄”。

今天我们就来聊聊营养界的“骨关节修复大师”——氨糖。

氨糖，全称为氨基葡萄糖，对于人体来说是必须要的一种单糖。氨糖的主要作用是合成关节软骨所必要的基质。

关节软骨是关节中非常重要的组织，存在于骨骼与骨骼之间，起到缓冲、保护以及保证其灵活活动的作用。

长时间的活动会使关节软骨磨损，体内氨糖的消耗无法及时得到补充，导致关节软骨难以修复、再生。

少年时期，人体内的氨糖含量充足，20岁以后，关节软骨就不再生长。到30岁以后，氨糖含量不断降低，关节软骨出现退化。45岁时人体氨糖含量只有18岁时的18%。

而到了70岁，体内氨糖几乎消失殆尽。所以过了30岁就要开始补充氨糖，这对骨关节的保养至关重要。

氨糖能够刺激软骨细胞合成人体中的胶原纤维和蛋白多糖，来修复已经被磨损的关节软骨。并且能够生成新的关节软骨和滑膜，使软骨变得平滑、厚实有弹性，从而恢复关节正常运动功能。

氨糖是骨关节腔内的“清道夫”，能够清除关节中的异物、致炎因子等。并且能够抑制对软骨进行破坏的酶的活性，从而减轻软骨和周围组织的损伤。

当关节已有问题时，关节肿胀、变形会压迫关节囊壁的血管，导致局部组织的血液、氧气和营养供应不足。

适量补充氨糖可有效清除血液中有害自由基，帮助疏通受压变形的血管，确保血流通畅和骨关节营养供给。

补充氨糖可修复关节器官的免疫环节，平衡代谢能力，从而恢复关节器官的“免疫保护”力。

氨糖作用于关节滑膜所产生的透明质酸具有极强的分子屏障能力，可有效抑制炎症进程，防止关节炎的进一步发展^[1]。

氨糖多存在于虾蟹的壳中，即便是多吃虾蟹的壳，人体也难以从中吸收消化它，所以补充氨糖更推荐营养补剂。

相对于前四代氨糖，创新第五代氨糖弥补了初代氨糖吸收率低的缺点，在快速消炎、止痛效果、修复软组织程度都有显著提升。

从天然蛋壳膜中提取的第五代氨糖，经验证，最快24小时内可以改善关节不适，且安全无副作用。

创新的第五代氨糖—专利NEM^®天然蛋壳膜中还包含多种修护因子，糖胺聚糖、软骨素、透明质酸、胶原蛋白，无需大剂量服用，就能达到缓解关节疼痛、僵硬等问题。

建议从30岁开始每天足量补充1000-1500mg^[2]氨糖。避免出现因体内氨糖含量低，关节软骨无法修复，导致疼痛等问题，久而久之引发关节炎症。

不想让关节问题不断制造疼痛记忆，影响日常出行运动，那就赶紧把科学补氨糖提上日程吧！