脂肪也分好坏，这里脂肪多点全是好处
如果可以选，你希望脂肪长在哪里？可能很多人会说，当然是别人身上！因为大部分人都觉得脂肪不是好东西，最好可以避而远之。
但其实脂肪也有好坏之分，长对地方它就做好事，长错地方塔就做坏事。
不同部位区别
脂肪组织是人体结构的必需组成部分，主要由成熟的脂肪细胞、前脂肪细胞和免疫细胞等组成，根据存在部位不同分为皮下脂肪和内脏脂肪。
好学生：皮下脂肪
皮下脂肪主要分布在臀部、四肢等部位，尤其大腿粗（＜60cm）的人有福了，相对大腿纤细的人，表现出更长寿、血糖、血脂、血压水平也更健康的共性[1]。
因为长在这里的脂肪细胞具有体积小、数量多，胰岛素敏感性高，储存脂肪能力强，分泌脂联素和瘦素多、炎症因子少，代谢异常风险低等优点[2]。
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坏学生：内脏脂肪
内脏脂肪主要存在于腹腔内，围绕着不同脏器，如肝脏、肾脏、心脏、肠等。
与皮下脂肪不同，内脏脂肪则具有细胞体积较大，血管神经更丰富，胰岛素敏感性差，分泌脂联素少、炎症因子多等特征，相对而言也更易出现胰岛素抵抗，代谢异常风险更高[3]。
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研究发现，内脏脂肪跟心血管损伤、动脉粥样硬化、慢性肾病、脂肪肝等疾病的发生和发展有重要关联[4]。
同样是脂肪，为什么所处位置不同，差别就这么大呢？往下看。
脂肪的动态分泌
很多人都以为脂肪就是一个能量储存器官，其实随着生物科技的发展，发现脂肪组织能发分泌600多种生物活性分子[5]，统称为脂肪细胞因子。
由此可见，脂肪组织是人体最大的内分泌器官，且是一个高度动态的分泌器官。因为脂肪组织分泌的细胞因子随着机体能量状态的变化而发生变化。
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在摄入能量过剩时，脂肪细胞因子的分泌会失衡，好的脂肪细胞因子分泌减少，比如脂联素、成纤维细胞生长因子21（fibroblast growth factor 21，FGF21）、神经调节蛋白4等[6]。
坏的脂肪细胞因子分泌增多，比如内脂素、白细胞介素（interleukin，IL）-1β，IL-6和肿瘤坏死因子-α（tumor necrosis factor-α，TNF-α）、抵抗素等[7]。
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相比皮下脂肪，内脏脂肪恰恰是能量过剩（肥胖）的信号。过剩的能量溢出，随着血液循环到达非脂肪组织，比如肝脏、骨骼肌、胰腺、心脏、血管等，引起脂肪异位沉积。导致脂肪肝、慢性肾病、动脉硬化等一系列慢性代谢疾病的发生发展。
这也解释了为什么脂肪在不同位置性质截然不同。
脂肪没长对怎么办
道理都懂了，没有梨型身材的先天优势怎么办，苹果型身材还有救吗？脂肪没长对位置还能改吗？答案是能，抓住下面两个要点就行。
重新调整脂肪分配
· 运动
做一些减脂的有氧运动，摆脱多余的内脏脂肪。
以每周150-200min的中强度运动为标准，同时搭配每周1-2次的力量或抗阻训练，增强下肢及全身肌肉含量。
肌肉量上来了，整体消耗的热量会更多，也可以避免能量过剩堆积在内脏。
· 补充塑形营养：OKG、BHB、myHMB®
OKG是机体能量循环的重要成分，能在循环过程中调节脂质周转，抑制脂肪生成，从而降低脂肪过剩导致的异位沉积[8]。
作为肝脏必备的酮体，BHB能调节代谢，提升脂质的代谢速率，脂肪肝患者和腹部患者尤为缺少。而且BHB还能减少饥饿激素的释放，降低人的食欲，从源头控制脂肪摄入过量[9]。
myHMB®能促进肌肉生长，改善肌肉质量，有效改善体脂率，加速基础代谢，消耗更多囤积脂肪[10]。
保护血管不受脂肪侵袭
· 鼠李聚糖硫酸盐
能修复血管内皮糖萼“保护层”，帮助管壁生成多糖保护结构，维持正常的血管收缩和舒张，避免因脂肪异位沉积而引发的高血压问题，保持血液循环通畅[11]。
· Hydrocurc®专利姜黄素
姜黄素能减少血管的氧化应激反应，尤其是Hydrocurc®专利姜黄素，其生物利用率远超普通姜黄素，能更有效的强韧血管内皮细胞[12]，减少脂肪沉积在血管壁。
· L-瓜氨酸&维生素K2
二者协同作用，可以维持血管舒张，支持输送养分[13]，抵御脂肪沉积对血管的伤害。
