有鼻炎的注意，春夏哮喘患病率是其他人的10倍

很多人对哮喘的印象都停留在影视剧中，有人突发哮喘，面色苍白，捂住胸口，晃晃悠悠从衣服兜里摸出一支蓝色小药瓶，放嘴里吸一会就好了。

也正是“吸完即好”，让我们对哮喘的重视程度都不够，导致我国成为全球哮喘病死率高的国家之一^[1]。今天是世界哮喘日，让我们一起来了解下被世界卫生组织列为四大顽症之一的哮喘。

当支气管或细支气管发炎时，气管内壁变得又红又肿，气管周围的肌肉收缩使管腔变窄，粘液（痰）增加，阻塞甚至堵塞气管，就会引发哮喘。

它也被称为“气道高反应”，是指气管对各种因素的刺激呈高度敏感状态。

哮喘不发作的时候，气管很平静，一旦发作，会使人呼吸不畅，喘息、气急、胸闷或咳嗽，甚至有窒息死亡的危险。

值得注意的是，哮喘不能被完全彻底治愈，它是一种长期的慢性疾病，会终生跟随^[2]。

所以，当哮喘症状出现时，我们要做好长期药物治疗的准备，遵循医嘱用药，哪怕缓解后没有任何症状，也要避免哮喘诱因，降低反复发作的可能。

过敏是哮喘病发的最主要原因。有专家指出，80%的儿童哮喘都是过敏性哮喘，而成人的比例低一点，在70%左右^[3]。

花粉、毛絮、室内灰尘中的螨虫、宠物皮毛中寄生的细菌、霉菌等，都会诱发哮喘。食物过敏也逃不过，尤其是对海鲜过敏的人，也可能突发哮喘。

过敏反应的发生，往往是接触到过敏原后，人体的免疫系统失调，将过敏原判定为危险因素，从而产生抗体抵抗，刺激细胞释放组胺，引发瘙痒、流涕、咳嗽等过敏表现。

上呼吸道突然受到冷空气刺激，支气管平滑肌就会发生反射性痉挛，引起气道炎症，诱发哮喘。

此外，家装污染也是哮喘的诱因，油漆、板材、黏合剂含有的有害物质，容易让儿童或青少年遭殃。决定入住新房后，务必定期开窗，保持空气流通。

病毒和支原体感染引发的感冒要小心了！呼吸道感染也会诱发哮喘，鼻窦炎等呼吸道炎症还会加重哮喘，引发不适。

大部分人没有这些外因的刺激，就不会突发哮喘。但有些人哮喘发作的概率，“生来”就比别人高，更要格外小心！

哮喘其实不是遗传性疾病，但哮喘有遗传倾向，患哮喘的直系亲属，如果经常咳嗽、咳痰、喘息的话，就容易得哮喘病。所以一旦感冒或剧烈咳嗽，可以检查下肺功能或支气管，提高警惕。

长期患有过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性胃肠炎等疾病，这类人患哮喘的概率是其他人的10倍^[4]。

尤其是过敏性鼻炎，是哮喘的高危因素，两者互相纠缠，犯了鼻炎甚至会加重哮喘的发作^[5]。

《欧洲呼吸杂志》曾表明，肥胖会造成脂肪堆积，气道壁的脂肪就会占据气道的空间，增加肺部炎症，限制空气进出，从而影响气体交换，使肺功能下降。

正是因为肥胖者的肺功能较差，所以比一般人更容易发生哮喘。

反复感染后，儿童的呼吸道黏膜容易被损害，这层屏障就会被破坏，形成慢性气道炎症，给病菌入侵增加了机会。

日常生活中，我们应该及时补充免疫营养，守护免疫系统的平衡态，这样的话，哪怕遇到少量的花粉、毛絮，也不会立刻过敏，让哮喘来得猝不及防。

补充NMN能增加NAD+的含量，通过激活过敏反应中的负调节因子，抑制细胞组胺释放，从而抑制过敏反应^[6]，杜绝过敏性哮喘。

2-HOBA也是免疫防护的好帮手，能智能清理有害细胞，避免过度抗氧化造成的自由基失衡，缓解免疫系统的过度刺激，扭转免疫系统失衡的局面^[7]。

非瑟酮能刺激信号通路，改变细胞间的通讯，避免过度抗氧化造成的自由基失衡，精准围剿入侵物^[8]，从而调节免疫平衡，减少过敏症状。

有些城市提前入夏了，如果热得大汗淋漓，不要一到家就打开空调，先用干毛巾擦擦汗水，休息片刻后再开空调。

沉寂许久的空调，也得找时间好好清洗一番，别让囤积的灰尘吹出来，引起支气管痉挛，再诱发哮喘。

避免呼吸道感染，一方面，可以在流感季节到来前，接种流感疫苗，另一方面，可以冲服麦卢卡蜂蜜水，内含独麦素UMF，能强效抗炎抑菌，减轻呼吸道感染带来的炎症刺激，加速呼吸道康复^[9]。