不易晒黑是好事？错！小心这3大伤害
太阳最毒的日子来了！晒红和晒黑成了家常便饭，很多人认为晒黑比晒红更可怕，毕竟想要白回来可太难了。其实恰恰相反，晒红比你想象的伤害更大，往下看。
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晒红的连锁伤害
为什么会晒红
当皮肤被太阳晒10-15分钟时，黑色素细胞就开始活跃，快速分泌黑色素，为表皮细胞撑起“遮阳伞”，以免晒坏肌底细胞，这种情况叫做速发色素沉着，也就是我们平时说的一晒就黑[1]。
当紫外线停止照射3-4小时以后，黑色素分泌才会变慢，所以容易晒黑的人其实也代表皮肤拥有强大防御力。
而晒红则是由于紫外线一直照射，黑色素却没及时分泌出来，于是紫外线长驱直入到了真皮层。真皮层毛细血管在紫外线刺激下发生扩张，整个人直接变红，所以晒红是肌肤缺乏防御，导致肌底受损的表现。
晒红有哪些伤害
❶ 炎性损伤导致皮肤变薄
紫外线晒伤真皮层，引发大量有害自由基堆积，伤害肌底层的纤维母细胞，导致胶原蛋白合成速度变慢，真皮层结构变薄，皮肤失去弹性。
除此之外，还会损伤起支撑结构的胶原纤维，加速皮肤衰老，也就是我们常说的光老化。
❷ 引起色素沉着
皮肤经过阳光洗礼，紫外线中UVA引发的色素沉着有两种，一种是速发色素沉着，另外一种就是持续色素沉着，而晒红后就会发生后者。
所以晒红以后，酪氨酸酶的活性也会增强，导致黑色素增多，来不及代谢掉的黑色素就在真皮层沉积下来，形成暗沉、色斑，随着皮肤层层新陈代谢，慢慢浮现出来。
❸ 诱发皮肤病
当有害紫外线深入皮肤，发生深层损伤时，皮肤细胞DNA受损，皮肤耐受力降低，原本对紫外线不过敏的人群，也会发生敏感，临床医学把这种情况叫做“日光性皮炎”。
日光性皮炎是正常皮肤被暴晒后的急性炎症反应，会伴随着起红疹、瘙痒等症状，严重了还会发生疼痛、局部小水泡等症状。
晒红后怎么办
避免再次晒伤
已经晒红了，如果再不注意防晒，第二次再晒红损伤更大。
超量的紫外线能量会给皮肤带来光毒反应，急性期很容易引起水肿、起水泡、脱皮，严重的还容易发生糜烂、风团等，即使修复后还会增加未来光过敏的风险，所以一定要做好防晒，避免日光直晒。
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停掉日用护肤品
晒红以后要及时停止使用所有日常护肤品，尤其要注意酸类护肤品，果酸、水杨酸类护肤品带有微剥脱效果，会加速皮肤表面受损。
尽量用比较柔和、油脂含量丰富的婴儿润肤霜，厚涂在皮肤表面[2]，稳住皮肤。待红褪去后，可以用医用面膜加强补水，帮助肌肤代谢出黑色素。
如果晒红以后，皮肤表面灼热、水泡等需要去医院即时处理，尽量不要自己在家挑开水泡，以免发生感染。
内服修复营养
· SkinAx2™
来自法国的专利配方成分SkinAx2™加入了法国香槟区特有的葡萄籽和法国南部的甜瓜提取物，是天然的强大抗氧化剂。
它能高效抵御皮肤深层游离的自由基损伤，从细胞源头抵御自由基破坏细胞蛋白质，降低光老化带来的皱纹、松弛问题[3]。
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· 谷胱甘肽&L-半胱氨酸
谷胱甘肽能剿杀有害自由基，抑制酪氨酸酶的活性，从前端阻止黑色素形成，预防持续色素沉着，快速恢复健康肤色[4]。
L-半胱氨酸是谷胱甘肽的前体，它和谷胱甘肽有相同的效果，适量补充有利于晒后损伤皮肤修复。
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· 类胡萝卜素
类胡萝卜素是自然界存在的抗氧化物质，它能捕捉自由基，降低有害自由基带来的炎性损伤，降低皮肤炎症导致的暗沉。
类胡萝卜素还是人体合成维生素A酸的重要营养，适量补充类胡萝卜素不仅能有效抗光老化，还能预防紫外线伤害带来的细胞突变，达到促进皮肤健康的作用[5]。
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多喝水
无论是晒后红，还是晒后黑，都要尽量多喝水，一方面能补充身体水分，摆脱皮肤脱水状态，另一方面，充足的水分能确保皮下组织循环畅通，更好代谢出炎性因子和黑色素。
