心脏突然咯噔一下，有时候还慌慌的，是怎么回

你有过这种感受吗？熬夜或长期疲劳之后，感觉心脏突然咯噔一下，好像暂停了，恢复跳动后又扑通扑通跳得特别快，好像要窜出去，又或者是突然感到心慌，还会冒虚汗……

其实这种症状在医学上称为“心悸”。出现心悸严不严重？需不需要就医？别急，今天就来解惑！

自觉心跳不整齐，时快时慢不规律，或是以正常速度跳动但有不适，心率加快时感觉心脏失控跳动不已，心率缓慢时则觉得搏动强而有力。

可能伴随胸部疼痛、发热、头晕、头痛、晕厥、抽搐、呼吸困难、消瘦多汗、失眠焦虑等相关症状。

此外，饮酒、喝浓茶或咖啡也可能导致心悸，日常应注意控制摄入量。使用肾上腺素、麻黄碱、咖啡因、阿托品、甲状腺片等期间，也可能会出现心悸，属于药物常见副作用，稍后会逐渐缓解^[2]。

贫血、低血糖、大量失血、高热、甲状腺功能亢进症等疾病发作时，也会引发心律失常，从而使人感到心悸，一般疾病发作期过后，心悸就会随之消失。

心脏神经官能症就是自主神经功能紊乱所引起的，这种病本身并没有病变。主要由焦虑、精神紧张、劳累、情绪激动、工作压力太大、生活烦心事太多等因素引起，表现为心悸、胸闷、心前区疼痛和全身乏力等^[3]。

对于健康人群来说，偶尔出现心脏跳动异常，无需过分紧张。如果出现心悸反复发作，体感十分不舒服，甚至伴有黑朦、晕厥、胸痛、大汗等症状，说明心脏可能出现了异常，需要及时就医。

缓解心悸症状，首先要保证充足的休息和舒缓的情绪。日常保持乐观、积极的情绪，减轻压力、避免焦虑、紧张。适当参加体育锻炼，如散步、太极、体操等，以不劳累、不加重症状为度。

饮食上遵循低盐、低脂的原则，避免进一步增加心血管的负担，这样健康的生活方式有助于缓解部分生理因素或神经因素引起的心悸症状。

鼠李聚糖硫酸盐会在血管内侧形成多糖保护层，还有降血脂功效，能预防血栓，保持循环通道的畅通，降低心血管疾病风险^[4]。

这种专利姜黄素的生物利用率比一般姜黄素更高，能更高效强韧血管，增强心血管自我修复力，同时发挥抗炎抗氧化功效，降低心脏炎症发生率^[5]。

L-瓜氨酸有舒张血管、降低血压和减轻氧化应激的作用，能维持血管正常舒张，增强血管弹性，以保证情绪激动、剧烈运动时心血管的正常血运^[6]。

维生素K2是一种脂溶性维生素，对心血管健康具有重要作用，一些研究表明，维生素K2可以改善血管弹性、降低炎症水平、保持血管畅通^[7]。