体检报告上转氨酶升高严重吗？对肝脏有什么影
很多人体检时都查出过转氨酶异常升高，但说到转氨酶具体是什么、有什么作用，大多数人都是一知半解的。
总的来说，转氨酶是肝功能检查中十分重要的一项，它标志着肝脏的健康状况，一旦肝脏出现一点风吹草动，转氨酶就会随之做出反应，堪称肝脏健康的“晴雨表”。
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了解转氨酶
转氨酶在人体中的作用
转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，主要存在于肝细胞，承担着支持肝脏代谢、维护肝功能正常运转的职责，与肝脏健康之间存在密切联系。
转氨酶的种类很多，人体中谷丙转氨酶（GPT）和谷草转氨酶（GOT）最为重要，也是肝功能检查中的必要项目。
GPT的正常值为0-37u/L，GOT的正常值为0-40u/L[1]，超出这个范畴的即为转氨酶异常升高。
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转氨酶升高诱因
当肝脏发生炎症、中毒、坏死等情况，导致肝细胞受损时，转氨酶就会从破损肝细胞被释放到血液，从而表现出GPT和GOT数值升高。
病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病，都会使转氨酶不同程度升高。
日常生活中，长期熬夜酗酒等不良习惯，也会损伤肝细胞，使转氨酶上升。此外，部分药物过敏和滥用，也会影响血清转氨酶水平。
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总之，转氨酶升高是肝受损的代名词，一旦发生，就需要尽快采取行动把它降下来。
转氨酶降低措施
修复受损肝细胞
要降低转氨酶指标，首先就要修复受损肝细胞，阻止转氨酶继续向血液中释放。人体肝脏有一定的自我修复能力，转氨酶数值低于80u/L的轻度损伤，可以自我修复，规律作息能加快修复进程。
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众所周知，睡眠对肝脏健康至关重要，缺乏睡眠会使肝脏代谢紊乱，增加患上各种肝脏疾病的概率。
好的睡眠则会使肝功能得到提升，还能增强肝细胞自我修复能力，因此保证充足睡眠是护肝的大前提，对让转氨酶恢复正常很有帮助。
转氨酶数值高于80u/L的重度损伤，就超出了身体的自我修复范畴，并且大概率伴有其他肝脏疾病，需要及时就医接受治疗。
抗炎抗氧化
修复肝细胞只是第一步，为了防止转氨酶再次上升，还有这两点要做：一是抗炎，多数肝损伤都伴有炎症反应[2]，消除炎症是修复肝细胞之后应该关注的重点。
二是抗氧化，随着年龄增长，大量自由基在肝细胞内蓄积，通过损伤生物大分子来破坏肝细胞结构、影响细胞器功能、诱发肝细胞凋亡，为了减少氧化损伤，日常摄入抗氧化营养也是很有必要的。
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· MitoQ分子
作为线粒体靶向抗氧化剂，MitoQ分子可以从源头减缓线粒体的氧化损伤，激发肝脏活力，抵抗肝脏炎症。在临床实验中，MitoQ分子被证实能够有效降低血清转氨酶水平[3]。
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· 水飞蓟素
从奶蓟草中提取的水飞蓟素，能够保护肝脏细胞免受毒性物质，尤其是酒精及环境污染物（农药、重金属等）的侵害[4]。此外，它也具有强力的抗氧化功能，能保护肝细胞免受自由基破坏。
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· 胆碱
胆碱对脂肪有亲合力，可促进脂肪以磷脂形式由肝脏通过血液输送出去，或改善脂肪酸在肝的利用，防止脂肪在肝脏异常积聚，有效预防脂肪肝[5]。
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· 硒
硒可以帮助肝脏排除毒素，及时清除有害代谢物[6]。还是一种强抗氧化剂，对保护肝细胞结构完整，抑制肝纤维化，防止肝硬化有重要意义[7]。
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预防肝脏疾病
最后还要注意预防对肝细胞损害最严重的肝病，一旦患上肝硬化、脂肪肝等疾病，转氨酶指标可不是轻度上升那么简单！
日常生活中，要做到少饮酒，少吃煎炸类食品，适量食肉。
酒精会加重肝脏负担，烧烤、烤串等食物中的致癌物苯并芘，会给肝脏带来难以估量的伤害。而过多的肉类摄入则会增加肝硬化的风险[8]。
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