都说眼睛是心灵的窗户,但很多人的窗户似乎一直蒙尘,单纯是用眼过度吗?中医讲,肝开窍于目,主藏血,当肝脏拥有足够多的血液时,眼睛也会变得明亮,而一旦肝出现损伤,眼睛就会跟着变化。

 

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如果你最近出现了视线模糊、眼干眼痒等,先来排除下是不是肝损伤。

 

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肝损的5种眼症状[1]

 

眼睛发痒 

 

肝血不足时,肝脏分泌的阴津就会减少,进而弱化肝脏疏泄的功能,引发肝气郁结的同时,眼睛又得不到充足的营养,导致眼睛发痒、干涩。久而久之,会加重眼疲劳,形成干眼症。

 

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巩膜发黄 

 

巩膜是指眼白,若是明显发黄,也被称之为“黄疸”,是肝损伤的信号。

 

因为肝损伤后,体内的胆红素无法代谢,经血液流到瞳孔中,出现在巩膜里形成。其实不止眼睛,皮肤也会变得蜡黄,尿液也呈浓黄色,时间久了还会发展成黄疸型肝炎。

 

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视线模糊 

 

近视的主要原因是眼轴距变长,成年后眼球轴长趋于稳定,就像身高一样,到一定阶段就不再长了,度数也就不再增长[2]

 

如果成年后,近视度数还在上涨,年年换眼镜也还是视线模糊,伴有迎风流泪的现象,多半是肝损伤导致的

 

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肝脏有所损伤后,势必会影响对血液的储存,减少对眼睛的滋养,合理用眼都成了“过度状态”,使得视线模糊、视力下降。

 

眼白充血 

 

熬个大夜,第二天早上往往能看见很多红血丝,这是疲劳所致。但如果一段时间内,既没熬夜,又没喝酒,眼白处无端出现红血丝,就是体内肝火过旺的表现

 

春天又是阳气生发的季节,很容易肝火旺盛,若未及时调养,就容易肝气郁结、暴躁易怒,让肝脏不堪重负。

 

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加重夜盲 

 

肝细胞受损后,会使血中胆碱酯酶下降,造成维生素A的代谢障碍,使其大量流失

 

维生素A是构成视觉细胞中感受弱光视紫红质的组成成分,合成的视紫红质变少,人体暗适应能力出现异常,渐渐地就形成了夜盲[3]

 

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养眼先护肝

 

药食同源可慢养 

 

❶ 山楂鲫鱼汤

 

取30克山楂、一条鲫鱼、10克枳实、适量生姜,加水煮熟熬成汤,既能增强体质,又能化痰理气、暖暖胃。研究发现[4],山楂能改善脂肪代谢,预防脂肪肝的形成,而枳实可以理气,促进肝脏的疏泄功能

 

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❷ 党参小米粥

 

取10克党参、10克茯苓、20克扁豆、100克小米,文火煮成粥,保护肝脏。党参可以增进乳糜管吸收,有效对抗肝损伤,茯苓能使谷丙转氨酶活性降低,防止肝细胞坏死[5]

 

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营养补剂助速养 

 

❶ MitoQ®分子

 

MitoQ®分子直达细胞线粒体,减少自由基损伤,护肝又护眼,维持肝脏的储血功能,同时保持泪膜健康,时刻滋润双眼,避免眼干发痒等现象[6]

 

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❷ Siliphos®奶蓟草

 

内含水飞蓟素,能修复受损的肝细胞,在表皮形成一层保护膜,平衡春季旺盛的肝火[7]

 

❸ VitaCholine胆碱

 

胆碱能保持肝功能的有效运转,强化肝脏疏泄的功能,代谢掉体内的胆红素,以防黄疸型肝炎的形成[8]

 

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❹ 姜黄素

 

姜黄素能有效改善肝脏健康,使体内肝酶有所升高,同时升高内源性抗氧化剂的活性,降低肝火旺引发的炎症反应[9]

 

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❺ 蛋白质

 

蛋白质堪称肝脏的“维修工”,能修复干细胞,促进肝细胞再生,确保视紫红质的合成,从而缓解夜盲现象[10]

 

[1]有来医生.

[2][10]丁香医生.

[3]我是大医生官微.

[4][5]北京卫视养生堂.

[6]D.T. Lucas, L.I. Szweda, Cardiac reperfusion injury: aging, lipid peroxidation, and mitochondrial dysfunction, Proc. Natl. Acad. Sci. USA 95 (1998) 510–514.