早春别急着减衣服，小心这种春季高发病

早春的好天气，不冷不热，任谁都想赶紧褪去厚重衣服，投入到户外运动中，但在这之前，千万要注意保护骨关节，春季可是关节炎的高发期！

“吃货族”的痛风、“久坐族”的颈肩综合征，“老司机”的腰椎病...都属于关节炎的一种。一旦得了关节炎，拖累全身关节不说，又疼又僵，而且还容易反复发作。

关节炎多发于手、腕、肘、颈椎、肩、腰、膝盖及踝部等部位，其最主要的表现就是关节疼痛，或游走不定，或固定不移，或沉重胀麻。

肿胀是关节炎症的常见表现，也是炎症进展的结果。炎症使滑膜受到刺激后，分泌较多的滑液以润滑与滋养那些损伤的滑膜组织，这就会造成肿胀，使关节疼痛程度加重^[1]。

关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，使关节附近肌肉得不到良好锻炼，出现肌力减退，甚至肌肉萎缩，导致关节活动受限，如屈伸不利、僵硬。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失^[2]。

关节炎有时会突然发作，日轻夜重，同时可伴有高血压、心悸、食欲不振、便秘、失眠、头痛、腰痛、贫血等症状。

多晒晒太阳，可以让维生素D活化为维生素D3，让钙质吸收效果变得更好，避免骨质流失，延缓关节老化速度，关节炎自然也没那么容易发生。

膳食均衡，尽量保持饮食清淡。高糖、高碳水容易发胖对关节造成压力，同时糖与脂类代谢产物还会加剧骨关节滑膜炎恶性发展^[3]。

骨质疏松是关节炎的发病原因之一。为防骨质疏松，必须增加优质蛋白的摄入与合理的钙质补给，以此来降低关节炎发生的可能性。

专利NEM具有减少软骨退化和分解，支持关节滑液功能的作用。经临床试验^[4]，NEM在24小时内即可改善关节不适症状。

专利5-Loxin®齿叶乳香提取物中富含天然消炎止疼修复因子，可以快速缓解关节疼痛。另外，它还能够延缓关节软骨、胶原蛋白及结缔组织的老化，维护关节健康^[5]。