想一个冬天就白回来？关键得看这两点！
这是「VTN健康美丽60秒」栏目
陪伴你的第149天
有没有发现，小时候在外面疯玩一个夏天，晒黑的胳膊腿经过一个冬天，也会白回来。但是大了之后，即使捂一个冬天也白不到夏天之前的样子了。
那么，捂白这件事科学吗？究竟是脑海中的误区，还是美白路上的捷径呢？
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捂白科学吗？
肌肤受到紫外线刺激，产生形成黑色素所需要的络氨酸酶，络氨酸酶催化生成多巴，进而演变成黑色素，黑色素转移到肌肤表面即形成局部暗哑和斑点[1]，这就是我们晒黑的整个过程。
在冬季，北半球阳光照射角度变小，白天的日照时间短，而且紫外线相对较弱，再加上冬季在户外的时间变少了，皮肤生成黑色素的速度是全年最低的。
黑色素产生少，加上身体代谢，所以过了冬天，确实会变白。但是随着年龄增长，不光脸上多了斑点，捂白的效果也没有那么给力了，这是为什么呢？
年龄越大捂白越难
皮肤代谢黑色素变慢
从30岁左右开始，随着人体新陈代谢能力开始下降，皮肤代谢黑色素能力也随之下降。一般黑色素小体在向角质层上移的过程会不断降解，达到角质层时会消失。而代谢变慢后，黑色素小体降解过程变慢，肌肤暗沉的时间也逐渐变长[2]。
皮脂修复能力下降
皮肤受到紫外线的刺激时，UVA导致色素沉着，形成即时性黑化，随着自身修复会慢慢恢复。
但随着年龄增长，皮肤被氧化程度会越来越高，游离在皮肤深层的有害自由基也会更多，这就使得皮肤自身修复能力下降，也就没那么容易白回来了[3]。
皮肤微炎症增加
皮肤作为人体第一道防线，时刻都在面对外界污染的考验。长期暴露在引发炎症的因素中，可以说皮肤各层次的微炎症每时每刻都在发生。
炎症产物对黑色素细胞产生刺激，导致黑色素的合成异常增多，斑点丛生，自然也没那么容易白回来了。
高效美白方式
美白的路上真是“三分天注定，七分靠打拼”，从防护到营养补充双管齐下，才能探索到属于自己的“肤色巅峰”。
全年注意防晒
大家都知道在紫外线较强的夏天涂防晒，但冬天也别忘了做好防晒工作。冬季虽然日照时间短了，但紫外线中UVA的指数是全年恒定的。
尤其是去滑雪，或者经常下雪的地方，空气干，加上白雪反射阳光，同样也会晒黑皮肤。所以全年软硬兼施做好防晒工作，才是预防肤色暗哑、长斑的有效措施。
日常可以根据手机天气上面的紫外线系数做一个参考，当紫外线系数≥3时，就代表你需要做防晒工作。
补充肤色管理营养
·SkinAx2 ™
SkinAx2 ™是法国香槟产区特有的葡萄籽和法国南部甜瓜的提取物，富含高生物利用性的多酚、极具生物活性的超氧化物歧化酶（SOD）、维C和锌等物质。
能够深入细胞层面淡化色素，同时抑制黑色素生成、沉淀，强效抗氧化，由内而外提亮和均匀肤色、淡化各种瑕疵斑点。
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·谷胱甘肽+半胱氨酸
谷胱甘肽广泛参与了黑色素生成的各个环节，首先它能干预黑色素形成，其次能够清除自由基，减少氧化应激反应，达到美白肌肤、淡化色斑、抗衰老的功效。
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半胱氨酸是人体必需的氨基酸，它具有超强的生化作用，预防氧化应激反应，保护身体组织免受自由基的破坏性影响，以维持皮肤正常代谢，调节表皮最深层的色素细胞生成，同时改善炎症[4]。
·类胡萝卜素
类胡萝卜素有很好的抗氧化作用，帮助肌肤抵御自由基的攻击，实现美白、抗衰。
当体内缺乏维生素A时，类胡萝卜素还能转化成维生素A，对于缺乏维生素A导致的全身性皮肤丘疹（鸡皮）有非常好的治愈效果。
适当多吃抗氧化食品
日常多摄入有抗氧化效果的食物，来为身体补充抗氧化剂，比如番茄、葡萄、蓝莓、坚果，不仅能帮助皮肤更好，还能预防慢性疾病。
注：部分水果的含糖量不低，在膳食指南推荐的范围内摄取即可。
