什么样的人，能活到100岁？

没有诶（笑），其实我没有那种特殊的患病经历或是家里从小就很有健康意识之类的。我从出生到上学、工作、成家，都一直在苏州，一毕业就进了国企，到现在没换过。

因为工作生活的节奏都挺稳定的，所以倒没有特殊的经历让我突然变得重视健康。要说健康意识应该是大二的时候，机缘巧合买了一本《健康之友》的杂志，既有时尚知识，又有健康知识，简单易懂，我非常喜欢，每个月一期从没断过，一直买到停刊。

从那时候起我就发现我对护肤和健康这两件事格外感兴趣，平时也就关注多一些。那时候台湾（中国）有个综艺节目叫《女人我最大》，各种女性保养话题，我也是一期不落，学了很多干货。

平时也会买一些简单易懂的中医书，可以说对它们研究的透彻程度跟我的本职工作不相上下了（笑）。

想过，其实大学刚毕业的时候也稍微考虑过要不要出去闯闯，离家远一点之类的，但我本人跟父母最终都更倾向于在家里，所以就选择了现在的生活。

可能很多人会觉得这是一眼就可以看到头的日子，但我认为只是个人的选择差异吧。每一种生活都有它耀眼的地方，我现在幸福指数就很高。

每天在家里吃完早饭出门上班，因为公司离家很近，一般中午也回家吃饭。跟父母住在一起的好处就是基本不需要自己做饭，孩子也有他们帮着一起带。周末就一家子开车去附近兜兜风，玩一玩，很舒适。

当然工作上大家遇到的问题我也会遇到。刚进中国电信的时候岗位是客户经理，不仅要维护好客户关系，还要背销售推广的指标，有时周末还要去地推。工作压力，人际关系处理等等职场问题自然不可避免。

把工作和生活的界限划分清晰吧，绝对不把职场上的压力带回家，再就是生活上的情绪不积累，当下就处理掉。

2016年我从客户经理转到办公室做行政秘书的时候，工作对象和事务都完全变了，也花了一段时间去适应。行政秘书的工作繁杂琐碎，文化宣传、法律事务、工商事务等等，而且负责这块事务的岗位就我一个人，有时候也会觉得很爆炸，很心累。

即使下班或周末回家了，也会一直想：这个事有点急了，那个事还没解决……就一直休息不好。很快我就意识到这样不对，不仅对健康不好，也解决不了问题，除非你现在就去公司加班，否则多想无益，因为内心焦虑而影响身体状态是得不偿失的。

对我来说把自己的小日子过好是一件更重要的事，工作就顺其自然。这几年大环境不好，公司也有一些内卷，内耗，我不会过于深陷，算是比较乐观的性格。可能也因为我和家人都处在比较稳定的工作环境，外界风险因素对我们的影响相对较小，反而最大程度保障了生活的完整性。

有时候孩子不听话也很生气，但不会让坏情绪持续很久，不管是找人倾诉，或是出去走走，听听音乐刷刷剧之类的，当下就将情绪释放或转移掉，坚决不过夜，所以我整体的健康状态一直蛮好的。

核心思想就是保养要趁早，越早开始，年轻的状态就会持续越久。一到25岁，不管是皮肤的抗衰还是身体的抗衰都要跟上，做不做区别还是很大的。

我的皮肤夏天混油，冬天混干，属于大问题没有，小问题不断的那种。痘痘、闭口、毛孔大、水油失衡的问题一直顽固存在，经过我的精心钻研和一通操作，现在这些问题基本不存在啦，皮肤状态整体是很满意的。

身体保养方面，开始是做瑜伽，因为本身不胖，主要是保持一个比较好的形体状态。生孩子之后有点虚胖，再加上年纪上来了，就搭配一些膳食补剂，去保持一个比较好的代谢基础和年轻力。

原来抵抗力比较差，感冒会很久都不好，人也很容易疲劳，吃了之后能感觉到明显变化。当时我就想要是生孩子之前吃就更好了，因为我女儿有一点抽动症，要是我更早补充这些营养素，对小孩子肯定更好，也许就没有抽动症了。

所以我在她很小的时候就开始了对她的保养，每天让她摄入足够均衡的营养，比我们更早的打好健康基础。

现在我37岁了，一个身边人可能都有“小箭头”的年纪，我跟老公的体检报告没有任何异常。要是光看外表，说我二十几岁也完全可以（笑）。

这样的生活我很满意，希望你的生活也如你所愿的满意。