这是「VTN健康美丽60秒」栏目

陪伴你的第65天

 

下了班打会儿游戏,再刷刷短视频,一不小心就半夜一点了......夜猫子几乎是现代年轻人的常态。

 

长此以往,黑眼圈、垮脸、暗沉肌,妥妥的熬夜脸,真可谓“熬夜一时爽,皮肤火葬场”啊!

 

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熬夜究竟对皮肤做了什么?

 

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熬夜对皮肤的伤害

 

熟睡后,皮肤加速了新陈代谢,细胞的自我修复也处于鼎盛时期。

 

而熬夜就是在阻止皮肤的自我修复,除了困顿,丢了精气神,熬夜后遗症还会明显地体现在脸上。

 

黑眼圈

 

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熬夜不仅会用眼过度,引发眼疲劳,还会加速眼部肌肤的衰老,破坏胶原纤维使其变质,刺激黑色素过度生成,招来重重的黑眼圈。

 

毛孔粗大

 

熬夜一方面加速皮肤老化,影响蛋白酶的表达,造成胶原蛋白的流失,毛孔随之松弛。

 

另一方面熬夜会让油脂分泌得更多,而油脂从基底到表皮的过程中,会把毛孔硬生生撑大,慢慢地,大毛孔就散布在T区及两颊了。

 

痘痘痤疮

 

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得不到休息,体内激素也会随之不稳定,进而加速皮脂腺的分泌,分泌得多,引发皮肤炎症,痘痘痤疮也就来了。

 

肌肤暗沉

 

熬夜脸的标配还有肌肤暗沉,因为熬夜会破坏肌肤角质层,引发过量自由基氧化,导致面色黯淡无光。

 

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夜猫子的自救指南

 

要是问,有什么办法能一招摆脱熬夜脸,那就是别熬夜!

 

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只有早睡早起的健康生活才是告别熬夜脸的最佳选择,但已形成的伤害不可逆,夜猫子们可得找找自救之法!

 

提亮的SkinA×2TM

 

SkinAx2TM中富含葡萄黄烷醇单体、维生素C、生物活性SOD等多种营养素。

 

其中葡萄黄烷醇单体生物利用率高达82%,和维生素C协同作用,调节色素,焕亮肌肤。和SOD一同提升毛细血管的通透性,提高一氧化氮的生物利用度,促进肌肤微循环,改善肌肤瑕疵。

 

美白的半胱氨酸和谷胱甘肽

 

半胱氨酸是合成谷胱甘肽的必备成分,有了它就能刺激谷胱甘肽的产生。

 

而谷胱甘肽是天然还原剂,通过抑制酪氨酸酶的活性,可以降低黑色素生成,使肤色更均匀。

 

战痘的ω-3和维生素C

 

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多不饱和脂肪酸ω-3,能有效抗炎,抑制痘痘爆发。凤尾鱼、金枪鱼这些含DHA和EPA的鱼类,或者适当服用鱼油丸,都可以补充ω-3脂肪酸。

 

对于已经留下的痘印,建议多补点维生素C。它是水溶性抗氧化剂,可以对抗自由基的损害,维持皮肤胶原纤维,淡化色素堆积后的痘印。

 

抗氧化的虾青素

 

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抵御熬夜造成的肌肤暗沉,可以食用虾青素。它的抗氧化功效是维生素E的550~1000倍[1],能有效抑制自由基氧化,比如三文鱼的橙红色也源于此。

 

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晚睡的必备功课

 

除了坚持内服根源抚平过往损伤,还好做好晚睡的护肤功课,降低熬夜对皮肤的损害。

 

绝不带妆熬夜

 

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带妆熬夜会把残留的化妆品都吸入肌底,久而久之,大毛孔、暗沉肌可都来了。再想往上堆遮瑕膏,还得看干纹同不同意!所以要是不得不晚睡,一定要先认真卸妆洗脸,让皮肤透透气~

 

做好补水保湿

 

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偶尔敷个面膜补补水,或者选个修复保湿的精华拍拍,锁住水分。省着长时间熬夜变成大干皮,再有脱屑、细纹可就不值得了!

 

补涂紧致眼霜

 

熬夜的准备工作也少不了抗衰老的紧致眼霜,白杨素和N-羟基琥珀酰亚胺成分,可以淡化血管型黑眼圈引起的色素沉积。

 

橙皮苷甲基查尔酮,则能减少血管通透性,避免血管里的水分跑出来堆积在眼部,减轻眼部浮肿。

 

夜猫子们的晚睡指南就到这里啦~用食补自救,再精准护肤,熬夜的朋友赶紧做起来吧~