后疫情时代,面对内卷,有的人选择继续,有的人选择躺平,其实都是在追求当下自己认为最有价值的事而已。

 

对1978年出生的琳琳来说,前半生的价值已经在职场实现 ,而后半生的价值,需要健康的身体来支持。

 

所以在40岁这一年,她选择了“退休”,重新踏上这场找回健康和重建内心秩序的旅程。

 

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VTN:是什么契机让你选择“退休”?

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其实一直都有40岁退休的梦想。

 

从大学毕业开始,除了生孩子的时候休息了小半年,我基本没有停下来过,先后在广告公司和金融公司担任行政总监、运营副总监的岗位。

 

在广告公司的时候,需要经常去各个城市出差,工作节奏非常快,加班、熬夜、压力,都是常有的事。后来去了金融公司,因为负责外汇业务,需要经常克服时差问题,半夜工作、应酬等等。

 

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高强度工作的琳琳略显疲惫

 

那时候感觉自己一直处在一个非常紧绷的状态下。随着年纪上涨,很明显感觉身体出现疲态了,各方面健康问题也随之出现。

 

虽然工作很有成就感,能实现自己的价值,但我不想以牺牲自己的健康为前提。加上也想好好陪陪孩子,参与他的成长,所以就辞职了。

 

 

VTN:面对突然无序的生活,如何避免内心的慌乱?

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其实就是做好时间规划,有事做,心里有秩序,就不会慌乱。

 

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“退休”的琳琳经常和朋友约会

 

很多人都会有换工作之间休息一段的经历,一般开始几天很爽,就吃吃睡睡,躺着刷刷剧,一天尽情娱乐,过的很自在。

 

但几天一过,单纯刷剧腻了,再看着周围的人都在上班,好像只有自己在跟这个世界反着走,待在家里又不知道干些什么好,就开始心慌焦虑。

 

这就是因为没有秩序。工作时候的秩序是公司给的,没什么自己安排的空间,所以乍一离开职场可能一下子不会安排了。其实重建秩序是一个循序渐进的过程,每天安排点感兴趣的事做,不需要去赶,时间久了,就会找到合适自己的生活节奏。

 

我一般早上送完孩子上学之后,有时候收拾下家里,跟着视频做做运动,有时候练习下书法,约朋友出去打打球或者研究研究吃的,还开发了一项做饭的新技能呢。

 

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和朋友打球

 

除了家里,疫情之前我还会带着儿子时不时去旅行,带他见识书本之外的世界,培养他开放性的学习思维,自己也会很放松。

 

离开职场之后,我才真正的慢下来,过规律的生活,用足够的休息和调整,让身体回到一个比较健康的状态,同时寻找自己在工作之外的更多可能。

 

 

VTN:关于回到健康状态,有什么建议?

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第一个是心态。有段时间因为工作压力大我经常失眠,掉头发,还伴随一些应酬后遗症——虚胖,胆固醇偏高等等,整个人透出一股疲惫感。离开那种快节奏的生活之后,我感觉压力没了,心态变好之后人会感觉舒适很多。

 

当然不是说所有人都要不工作,而是不管是否在职场,都要学会释放压力,调整心态,因为这是健康身体的基础要素。

 

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第二个是注重营养均衡,做好代谢管理。随着年纪上涨,身体机能下降,免疫跟代谢是最容易出问题的。我就是典型案例,曾因为内分泌失调导致子宫腺肌瘤,因为代谢差导致甲减。

 

除了遵医嘱及饮食结构和作息上的调整,我还增加了一些营养补剂的摄入。当然我知道它不是药,也不认为它可以治疗我的肿瘤或其他疾病。但它可以从根源上补充我的细胞能量,补充各器官运作需要的营养物质,缓解我因为疾病产生的症状和不适感。

 

尤其是一些并未形成疾病的亚健康症状,失眠、水肿、脱发、免疫差等,会有明显改善,会让你觉得整个人的精力变好了,身体达到了一个更健康的状态,增加了面对未知的底气。

 

ps:吃药期间建议咨询医生补剂是否可以一起吃。

 

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好状态的琳琳

 

 

VTN:前面提到工作之外的更多可能,具体指什么?

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成为身边人的营养顾问(笑)。有一定经济基础之后,更希望体现自己的人生价值,帮助更多人获得健康生活。

 

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琳琳获得了国际营养师资格

 

我的健康意识应该是来自父母,坚持饮食健康,在那个没什么保养意识的年代,他们也会根据身体需要服用补剂。

 

所以我从小耳濡目染,知道的不少。我老公跟儿子的营养健康都是我在操心,老公比我大10岁,但是大家都说完全看不出来50多岁了,都是我的功劳(笑)。儿子也从小就被我照顾的很好,有时候班里很多人感冒他都一点事没有。

 

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琳琳的父母和孩子

 

看到这两个活例子,身边很多宝妈都会来请教我育儿经验和身体调理,经常问我这个吃什么好,那个应该怎么办,包括家里老人的营养建议也经常被咨询。

 

在跟别人分享营养知识,给出建议的时候,我感觉是很快乐的。尤其看到按照我的建议服用一些补剂之后,有明显改善的,会觉得特别有成就感,是一件有意义的事。

 

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琳琳经常和朋友分享营养知识

 

日常我也很愿意研究尝试一些新产品,因为我觉得除了古董,所有东西都是在迭代中越来越好的。不可能说以前吃什么好,就永远是那个最好了,一定要跟着最近的科技和技术去挑选更好的,更适合自己的产品。

 

 

琳琳同款健康清单

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